BENVENUTO AUTUNNO!
CAMBIO DI STAGIONE?
MAL DI GOLA, INFIAMMAZIONI, PROBLEMI OSTEOARTICOLARI, DIFESE IMMUNITARIE BASSE...
ECCO QUALCHE ACCORGIMENTO DA INTERPRETARE, COME MISURE DI PREVENZIONE E RIMEDI DI AUTO AIUTO
Ricordo innanzitutto quanto sia importante cantare e vocalizzare per mantenere sano l'apparato respiratorio e fonatorio seguendo chiaramente un programma adatto e salutare, senza esagerare ...per non ottenere l'effetto contrario.
MIELE e polline di tutti i tipi ma in particolare quello di MANUKA :antibatterico naturale molto potente ,l'unico difetto il prezzo, ma ne basta un cucchiaino tre volte al giorno,consiglio di assumere il miele insieme a una bevanda tiepida...
CURCUMA: la spezia, da aggiungere a minestrina ,insalate...sta bene quasi con tutto, è un potente antinfiammatorio...
FERMENTI LATTICI PROBIOTICI rinforzano le difese immunitarie e consentono un miglior assorbimento dei principi nutritivi sopratutto in caso di stress e disordini alimentari
TISANE RILASSANTI :FIORI D'ARANCIO, MELISSA, ROSA CANINA, CAMOMILLA...da assumere sempre secondo le indicazioni del medico
Frutti di bosco in succo e marmellate, senza zucchero,
RIBES NIGRUM E ROSSO in macerato da assumere sempre secondo le indicazioni del.medico

ZENZERO rigenerante del sistema circolatorio, espettorante e antifebbrile.., mal di gola e infezioni dell'apparato respiratorio

MEDICINALI ANTROPOSOFICI da assumere secondo le prescrizioni e sotto il consiglio del medico. PASSEGGIARE BALLARE CANTARE RESPIRARE AMARE E infine COMUNICARE CON IL PROPRIO CORPO ASCOLTANDO LE SUE ESIGENZE almeno una quindicina di minuti al giorno attraverso il rilassamento e la respirazione profonda. Buona stagione a tutti !

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